vous apprenez des pas de danse simples grâces aux minis chorégraphies entrainé par votre professeur.
La diversité des enchaînements et mouvements vous permettront de vous déhancher à travers un exercice complet.
En alternant mouvements rapides et lents, vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer et optimisez votre entraînement au maximum.
Pourquoi prendre un cours de Sh'Bam™ ?
Pour vous amuser tout en pratiquant un activité sportive intense
Pour travailler votre endurance
Pour améliorer votre posture et votre silhouette
Pour vous apporter plus de confiance
Quelle tenue pour cette danse ?
Une tenue de sport serait tout à fait appropriée. Soit, des vêtements adaptés à la transpiration et permettant une liberté dans vos mouvements.
Sur quelle musique allez vous ?
Vous danserez sur des musiques actuelles au rythme soutenu pour maintenir le tempo de vos figures.
Notre conseil
On vous conseille de vous rendre au cours avec une serviette et une bouteille d'eau. Pensez à vous hydrater tout au long de vos séances.
Origines
Le Sh'Bam™ est une discipline créée par LESMILLS.
Sh'Bam
Pratique sportive mêlant des figures de danse basiques et un entraînement dynamique, le Sh'Bam™ permet de passer un agréable moment tout en dépensant son énergie dans une atmosphère joviale.Zumba
Discipline mêlant fitness et danses latine, la Zumba est un sport complet qui vous permettra de vous dépenser tout en vous amusant.Stepping
Le Stepping est une forme de danse en groupe qui a émergé dans les universités historiquement noires aux États-Unis dans les années 1920 et 1930.