Danse de salon latine, l'une des principales caractéristiques du boléro repose sur l'élévation et l'abaissement du corps de manière subtile. Il est possible d'accompagner ce mouvement par des levées de pieds (de nombreuses variantes en découlent).
Proche de la valse, le mouvement débute par une flexion des genoux et le danseur monte de manière progressive sur les temps lents
Parmis les pas de base qui composent la danse, on retrouve le boxstep français ou carré.
Le boxstep consiste à dessiner un carré dont l'axe de symétrie est la ligne de danse. Par conséquent, les deux partenaires effectuent leurs mouvements en miroir.
La promenade, les écarts, sont d'autres pas de base. Les derniers font échos aux pas chassés pratiqués en danse de manière adaptée au Boléro.Beaucoup de tours effectués de façon particulière et des mélanges de pas vous permettront de varier les plaisirs lorsque vous apprendrez cette danse.
Le crossover breaks, lui débute avec les deux danseurs positionnés l'un à côté de l'autre en se tenant la main, suite à un pas de côté, ils étendent l'autre jambe en arrière et alternent cette figure vers la droite puis vers la gauche. La main libre peut être élevée vers le haut pour plus d'élégance.
Ces pas suivent toujours le même schéma en termes de vitesse propre au Boléro, lent, rapide, rapide.
Pourquoi prendre un cours de Boléro ?
Pour développer votre sens de la rythmique
Pour faire travailler vos articulations
Pour mettre entre parenthèses votre quotidien
Pour travailler la coordination de vos mouvements
Quelle tenue pour cette danse ?
Portez des vêtements souples mais pas très amples. En vous sentant bien dans vos vêtements vous assurez de bonnes conditions pour entamer la pratique.
Notre conseil
Attention, on vous conseille d'éviter le Boléro si les articulations de vos genoux sont fragiles.
Origine
Discipline espagnole, le Boléro fût codifié par Sebastian Lorenzo Cerezo en 1780.
L'engouement pour cette danse, unanime, a entraîné l'ouverture de nombreuses écoles de danse spécialisées à travers toute l'Espagne. Cette nouvelle danse traversera l'océan Atlantique avec les colons présents à Cuba.
Fit Gipsy Dance
Une danse qui emprunte certains mouvements du flamenco, du fitness et d'autres danses venant de diverses traditions nomades, pour se dépenser et s'amuser tout en dansant.Flamenco
Danse espagnole, le Flamenco est une discipline rythmique et personnelle. Le corps sert de mode d'expression avec des mouvements très maîtrisés.Java
Dynamique, la java se pratique en duo sur des airs musettes. Il s'agit d'une danse sautillée qui emprunte sa base à la valse.Rumba
La rumba est une danse de couple qui exprime la passion avec des mouvements sensuels et déhanchés précis.Slow Fox Ou Foxtrot
Caractérisé par son rythme lent et fluide, le Slow Fox Trot, se danse à deux en position fermée. Les danseurs se déplacent sur la piste avec des mouvements longs et continus en position fermée la plupart du temps.Samba de Gafieira
La Samba De Gafieira, qui puise son origine dans la Samba, se pratique en couple. Elle est caractérisée par la connexion entre les deux partenaires et les figures effectuées sur des airs brésiliens au rythme soutenu.